- Vous désirez atteindre un objectif physique.
Nous optimisons votre nutrition pour vous permettre d’atteindre votre objectif dans les meilleures conditions.
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- Vous souhaitez manger mieux
Nous vous aidons à mieux vous alimenter avec de bons choix d’aliments en bonne quantité pour une alimentation équilibrée.
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- Simplicité d’utilisation
Une fois le questionnaire initial complété, nous créons votre nutrition sur-mesure. L’application vous sert de support pour visualiser votre diététique. Les recettes sont rapides à réaliser, variées, gourmandes et toutes sur-mesure.
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FONCTIONNEMENT
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1. Choisissez votre objectif
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Perte de masse grasse :
Améliorez votre définition musculaire ou perdez du poids.
Gain de masse musculaire :
Développez votre masse musculaire
L’application LFI que nous avons développé va vous guider vers l’objectif le mieux adapté ainsi que la vitesse idéale pour l’atteindre afin de minimiser le risque de perte de masse musculaire lors d’une perte de gras et de minimiser le risque de faire du gras lors d’une prise de masse musculaire.
2. Une nutrition adaptée à votre profil
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Pour générer votre nutrition, nous tenons compte de vos caractéristiques : âge, sexe, poids, sport (type, jour, heure, durée), objectif, sommeil, heures des repas, évolution du poids, dépense énergétique, équilibre acido-basique et évolution de la masse grasse et de la masse musculaire.
Toutes les semaines, l’application LFI vous propose de remplir un questionnaire, cela nous permet d’affiner votre diététique pour la semaine suivante.
Nous adaptons votre nutrition en fonction de votre évolution.
3. Du vrai sur-mesure
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Pour une nutrition optimale, il est nécessaire de respecter vos besoins nutritionnels journaliers en macronutriments (glucides, lipides, protéines) et leur répartition au cours de la journée.
Par exemple, la répartition des glucides au cours de la journée permet de diminuer la charge glycémique de chaque repas et collation (bénéfique pour optimiser votre ratio muscle/gras).
Nous utilisons également les données suivantes pour établir votre nutrition : les micronutriments, la charge glycémique, l’indice PRAL, l’indice de satiété et les éventuels polluants contenus dans les aliments.
Nous calculons précisément vos besoins nutritionnels à chaque moment de la journée et nous créons des recettes sur mesure qui correspondent au gramme près à vos besoins.
4. Bonus
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Nous pouvons vous suggérer de prendre des collations pour atteindre au mieux votre objectif. Les collations sont placées au bon moment dans la journée et les quantités sont également calculées sur-mesure.
Une liste de courses est automatiquement éditée par notre application LFI pour vous faciliter le quotidien.
Nous nous appuyons uniquement sur des faits scientifiques pour créer votre nutrition sur-mesure.
5. Prix
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Profitez d’une semaine d’essai gratuite sans engagement. L’abonnement est résiliable à tout moment en un clic. Si vous ne vous désabonnez pas après la semaine d’essai gratuite, le prix de votre suivi diététique est de 14,99€/mois pour un engagement de 3 mois.