LFI coach nutrition sur-mesure

- Vous désirez atteindre un objectif physique.
LFI vous permet d’atteindre cet objectif avec la nutrition la plus optimale

- Vous souhaitez manger mieux
LFI est l’outil qui vous aidera à mieux vous alimenter avec de bons choix d’aliments et une alimentation équilibrée.

- Simplicité d’utilisation
Une fois le questionnaire initial complété, votre diététique sera générée. Les recettes sont simples à réaliser, rapides et variées.

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FONCTIONNEMENT

1. Choisissez votre objectif

Perte de masse grasse :
Améliorez votre définition musculaire ou perdez du poids.

Gain de masse musculaire :
Développez votre masse musculaire

LFI vous suggère l’objectif le mieux adapté ainsi que la vitesse idéale pour l’atteindre afin de minimiser le risque de perte de masse musculaire lors d’une perte de gras et de minimiser le risque de faire du gras lors d’une prise de masse musculaire.


2. Une nutrition adaptée à votre profil

Pour générer votre nutrition, LFI tient compte de vos caractéristiques : âge, sexe, poids, sport (type, jour, heure, durée), objectif, sommeil, heures des repas, évolution du poids, dépense énergétique, équilibre acido-basique et évolution de la masse grasse et de la masse musculaire.

Toutes les semaines, LFI vous propose de remplir un questionnaire dans le but d’affiner votre diététique pour la semaine suivante.

LFI apprend à vous connaître au fur et à mesure de l’utilisation de l’application et optimise votre nutrition.


3. Du vrai sur-mesure

Pour une nutrition optimale, il est nécessaire de respecter les besoins nutritionnels journaliers en macronutriments (glucides, lipides, protéines) et leur répartition au cours de la journée.

Par exemple, la répartition des glucides au cours de la journée permet de diminuer la charge glycémique de chaque repas et collation.

LFI utilise également les données suivantes pour établir votre nutrition : les micronutriments, la charge glycémique, l’indice PRAL, l’indice de satiété et les éventuels polluants contenus dans les aliments.

LFI calcule précisément vos besoins nutritionnels à chaque moment de la journée et crée des recettes sur mesure qui correspondent au gramme près à vos besoins.


4. Bonus

LFI peut vous suggérer de prendre des collations pour atteindre au mieux votre objectif. Les collations sont placées au bon moment dans la journée et les quantités sont également calculées sur-mesure.

Une liste de courses est automatiquement éditée pour faciliter le quotidien.

LFI se base sur des connaissances scientifiques que l’application traduit en intelligence artificielle. Cela vous permet d’accéder à la nutrition la plus personnalisée jamais créée à prix réduit.



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